Organização: a chave para uma boa dieta.

Seja pelo dia a dia corrido, pela preguiça na preparação dos pratos ou pelas tentações diárias, o fato é que manter o foco na dieta é um trabalho árduo e desafiador.

É necessário organizar-se quanto aos pratos que serão consumidos ao longo do dia.
Somente a organização lhe dará o controle que precisa para se manter firme no foco.

Pote de plástico com alimento dentro.

Quer um exemplo?

Sabemos que o foco de uma dieta está na alimentação saudável, melhor ainda se for com alimentos 100% naturais, isto é, sem nenhum tipo de industrializados. Porém, a oferta no mercado e no dia a dia está justamente nos alimentos industrializados.
São eles que ocupam a maior parte das prateleiras nos mercados e lanchonetes, infelizmente o mundo não para para que a gente siga à risca o que deve comer.

O segredo é ter sempre um alimento pronto, armazenado de forma higiênica. Assim, sempre que houver fome você terá um alimento, dentro da sua dieta, à mão.

Ai está a chave para a boa dieta, a organização!

Ora, se você tirar um dia na semana para se dedicar na preparação de seus alimentos, você poderá tê-los sempre que precisar, na hora que a fome bater.

Duas folhas de papel , com duas canetas e alguns alimentos saudáveis,

Vale lembrar que tudo depende do cronograma montado, do objetivo final e qual resultado é esperado.

E as dicas para a dieta?

A principal já foi dada: se organize.
Mas e como isso pode ser feito?
Antes de começar a elaborar seus pratos crie um cardápio semanal. Feito isto, separe e coloque em potes.

Tenha sempre seus alimentos consigo, ainda que em menor quantidade. Isto lhe possibilitará manter a dieta em dia, sem ter perigo de cair em tentações.

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About the Author: Regina Valadares

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